삶이 엉망진창이라고 느껴질 때

오늘 문득 그런 생각이 들었습니다. 삶이 엉망진창이구나. 아침에 일어났을 때는 그래도 오늘은 무언가를 해야지 했지만, 막상 책상 앞에 앉아 시작하려고 하니 무기력이 느껴지더군요. 그렇게 한참을 멍때리다가 결국 유튜브로 시간을 떼워버렸습니다.

무기력한 삶 엉망진창인 삶

1. 이상과 현실의 괴리

유튜브나 SNS를 보면 정말 대단한 사람들이 많습니다. 저도 그런 사람들처럼 되겠다고 주변에 떠들고 다니죠. 그런데 정작 내가 말한 이상과 현실의 괴리는 너무도 차이났습니다. 무엇부터 손을 댈지 엄두도 안나고 어디서부터 괴리가 발생한 건지 감도 안오죠.

2. 현실 도피

그렇게 이상과 현실을 깨닫는 순간 이 암울하고 엉망진창인 현실에서 벗어나고 싶은 감정이 들었습니다. 결국 참았던 게임을 하거나 유튜브, SNS로 잘 나가는 사람들의 영상을 보면서 시간을 떼우죠. 뭔가 저 사람들은 내가 모르는 정보나 팁을 알고 있지 않을까, 뭔가 더 쉬운 길은 없을까 검색해봅니다.

그렇게 영어 공부 잘하는 방법, 살 빼는 방법, 취업 뽀개기, 시험 합격하기, 월 1천만원 벌기 등 원하지만 손도 못대고 있는 목표들을 공허하게 되새길 뿐이죠. 그리고 무기력이 다시 찾아옵니다. 

3. 어디서부터 잘못되었을까

일단 현실을 바라보는 것이 어렵습니다. 목표는 있지만 아무것도 하지 않고 있는 자신을 인정하고 싶지 않죠. 사람들도 만나고 싶지 않습니다. 어디서부터 잘못되었는지 주위를 둘러봐도 보이지 않습니다.

4. 해결 방법은?

저도 그랬습니다. 지금도 가끔 그렇죠. 하지만 그럴때 마다 꼭 하는 것이 있습니다. 그리고 그 방법은 삶의 무기력을 어느정도 해소해주고 지금 내가 위치한 현실을 직시하게 해줍니다.

그 방법은 바로 종이와 펜입니다. 책상에 앉아 가볍게 심호흡을 하고 종이에 하나씩 적습니다. 내가 바랬던 목표, 그리고 현재 나의 상태. 그리고 그 괴리를 채우기 위해 필요한 것들을 하나씩 적어나갑니다. 그렇게 적다보면 희망이 조금 생깁니다. 

이 과정에서 절대로 유튜브에서 XX하는 방법을 검색하지 마세요. 노하우를 찾기보다 지금 당장 실행할 수 있는 아주 작은 to-do를 하나 만듭니다. 그리고 오늘은 그것 하나만 하세요. 참고로 저는 이 방법으로 지금까지 많은 것들을 이뤄올 수 있었습니다. 여러분에게도 충분히 효과가 있을 겁니다